気づくと、興味があちこちに移動していて、
「ああ、私フラフラしてるなぁ」とつい実感してしまう日々。
そして年末になると、後悔の嵐が吹き荒れるのも恒例行事。
「今年、ちゃんと生きたって言えるかな？」
「来年こそは、納得できる一年にしたいな！」
やりたいことはフラフラして定まらないのに、
なぜか有意義な一年にはしたい。
そんなちょっと困った矛盾に押され、
今年は『一年ちゃんと生きました！』と胸を張って言いたくなった。
……というわけで、フラフラな私が本気で一年計画を立ててみたお話です。
やりたいことがフラフラしているまま迎えた年始
新年あけて忙しさも落ち着いてきたころ
一年の計画をしっかりめに立てたくなった。
『一年を有意義に過ごせたなという感覚を味わってみたい』
毎年思うが実現するために真剣に取り組んだことはないな。
そうふと思ったのがきっかけだ。
漠然とした計画を立てて
突発的に動いて満足を繰り返している。
年末に自分の通ってきた一年の道を振り返ってみると
年始の私と何が変わったんだろう？
といつも思う。
年始の私と年末の私
どうせなら差をつけたい！そう強く思った。
今年の年末の私へのプレゼントとして
準備できたら最高だな。
ものすごくワクワクした。
だから年始の私は本気出すことに決めた。
目標といえば心が突き動かされるほどの
”情熱的な夢”というイメージ。
んー情熱的な夢か・・・
・・・。
夢・・・？？？？
さて、どうしたもんか？
いつもありがとうYoutube
恒例のYoutubeで
『一年の計』を習慣にしている人たちの動画を
まずはみてみよう。
何か、ヒントを得られるかもしれない。
”ほぼ日手帳”から”事業計画”まで
様々な計画をハシゴした。
動画の中で、みなさん今年一年の
やりたいことをスラスラと書く。
私はそこに強い違和感を感じていた。
内容はとても良いはずなのに
探しているものじゃない気がする。
そんな感覚がした。
このまま進めてしまうと
”計画を作る”ことが目的となり
通常運転に戻りそうな嫌な予感がした。
私に必要なのはその手前の話じゃないのかな？
今、記事を書いていてそう言葉にできるが
この時は違和感が残るだけでよくわからなかった。
発想を変えて「観察」してみることにした
なにか持ってるのは持っている。
『それは別に叶えなくても生活できる。』とか
『それが目標？？？笑われちゃいますよ。』とか
そんなレッテルがついた”認められない夢”
というか”憧れ”。
現実に引き出す気がさらさらない。
憧れは持っているんだけれども
空想の世界で楽しんでいるだけのもの。
そういうものは持っていた。
”ずっと気にはなっている”
そんな感じだ。
ならば、その長い間抱えてきていたものを
目標ではないと突き放すのではなく
一旦出すだけ出してみよう。
自分の中にすでにある憧れを
言語化して観察してみることにした。
緊急じゃない
実現しなくても困らない
でも、ずっと心のどこかにある
これを基準に手を動かした。
出てきた「どうでもいいけど本当の望み」8個
書き出してみたら、
自分が想像していたよりずっと”地に足のついた望み”
「まじめかっ」と、ひとりで笑ってしまった。
でも同時に、
胸の奥にずっとあったつっかえが
すっと取れたような感覚もあった。
どれも大きな夢というほど立派なものじゃないし
「どうでもいい望み」と言えば
たしかにそうかもしれない。
それでも、
長いあいだ自分の中にあったものに
ちゃんと気づいてあげられた感じがして
それが正直うれしかった。
望みを5つのカテゴリに分類してみた
出てきた望みが結局何を手に入れようとしているのか
もう少し大きな枠で整理して
カテゴリとして見てみることにした。
どれも単独では存在せず
自由のために安心が必要だったり
生産性のために成長が必要だったり
すべてがつながっているなと実感した。
Life %
次にやったことは
５つにカテゴリ分けした私の望みを数値化して
「どれくらい叶えたいのか」を見てみること。
題して、Life %
ネーミングに特に意味はありません。
深く考えず、直感で。
どれくらい叶えたいのかを数値で出し、
ついでに「今どれくらい満たされているか」も書いてみた。
すると、こうなった。（現在値ー叶えたい指数）
- Relux・安心 ２０％ー１２０％
- 自由・リズム １０％ー２００％
- 生産性・充実 １０％ー１２０％
- 優しさ・貢献 ３０％ー１００％
- 成長 ２０％ー１００％
私の叶えたい「温度」が
少し具体的に知れた気がして、うれしかった。
ちなみに
昔、心理学の講座で「スケーリング」という方法を学んだことがあって
『あ、これほぼそれやん』と思い出して
ちょっとウケた。
”年始の私”と”年末の私”の差
次は、この望みを叶えるために
実際に今年一年どう動くか？
年始の私から年末の私までの時間軸で
どう着地できたら満足か？納得か？
を書き出してみた。
例）『安心とリラックス』
目標：
リサーチに費やす一年にする
起点：
自分がどんな空間がすきのか？
最新の家にはどんな便利なものがあるのか？
いろんな人のアイデアをたくさんの家をみて知る。
中盤：
家の価格帯とか不動産の知識を入れる。
ハザードマップや防災に関しても知識を入れていく。
終点：
自分の納得のいく空間とだいたいの相場がわかる。伝えられる。
優先順位は高いが、まずは入り口でお勉強という結果におさまった。
全てのカテゴリの
年始〜年末の私の差を具体的に書き出してみた。
そうすると、自然と必要な行動が浮き上がってきた。
1日のスケジュールにおとしていく
浮かんできたそれぞれの必要な行動を
スケジュールに落とし込んでいく。
時間を決めると束縛感を感じるので
大まかに午前の部・午後の部・夜の部といった枠に
☑️チェックボックスをつけて書いていった。
これをやることで迷子にならず
やるべきことをやれている感覚があった。
例）安心・Relux
昨日の私よりも少しでも一歩先へ進むこと。
大きく前進する日もあれば小さくてもいい。
これを大事にすることにした。
まとめ
私が望んでいることを具体的に知れたことで
なぜブログを発信したいのか？
なぜ５時起きにこんなにこだわっているのか？
この”なぜ？”が思考ではないところの
もう少し深い本音として腑に落ちたことは
大きな収穫だった。
自分をよくよく観察して
正しく知る。
正しく知ることで
合わなかった歯車が力を合わせてまわりだす。
納得できる一年の計に仕上がった。
まだ始まったばかりだけど
いい年始を迎えられた。
今年一年も素敵な年にしよう。
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