私の実体験と気づき やりたいことがいつもフラフラしている私の本気の一年計画
気づくと、興味があちこちに移動していて、「ああ、私フラフラしてるなぁ」とつい実感してしまう日々。そして年末になると、後悔の嵐が吹き荒れるのも恒例行事。「今年、ちゃんと生きたって言えるかな？」「来年こそは、納得できる一年にしたいな！」やりたい...
私の実体験と気づき
私の実体験と気づき 
暮らしの工夫 自分のことを一番知らなかったのは私でした
ー続かないー手が止まる意志の弱さだと決めつけていたけれど、どうやら違ったみたいです。自分を観察して、初めて見えてきたこと。今日はそのお話です。早起きスランプに突入ことの始まりは２０２５年8月。”BlueDay”という記事を書いたあとだった。...
私の実体験と気づき 早起きしたいならまずは体内調整から
早起き。意識してみたことはあるけれど、なかなか続かない。気合や目覚ましだけじゃどうにもならなくて、自分は朝型にはなれないんだと思っていた。でも、あるとき ChatGPT さんとの会話で「まず体内時計を整えましょう」という言葉をもらった。なん...
私の実体験と気づき 自己定義をかえたらすごく楽になった話
今日は、私が最近ハッとした気づきについて書きます。テーマは「自己定義を変える」というお話。ちょっとした考え方の違いだけで、気持ちがすごくラクになったんです☺︎ある日ふと耳にした「自己定義を変える」とある日、とあるYoutubeチャンネルでこ...